GDNWS Fitness Workout x Susan Bonn

Ihr Lieben, in dieser sehr herausfordernden Zeit ist es wichtig, sich immer wieder zu erden und im Hier und Jetzt zu bleiben.

Angst schwächt uns und fährt unser Immunsystem massiv herunter.
Gerade jetzt ist es umso wichtiger, unsere innere Haltung sowie unseren Körper zu stärken.

Eine Idee für Deinen Alltag mit Kindern.

Meditiert zusammen:

❤🧘🏽‍♀❤

schließt die Augen und atmet tief durch die Nase ein und wieder aus.
Bleibt so lange in der Ruhe, wie es für Euch angenehm ist.
Kommt danach langsam wieder mit Eurer Aufmerksamkeit zurück.
Setzt Euch gegenüber und legt Eure linke Hand auf das Herz des Gegenüberliegenden.

Sagt Euch drei Dinge, für die Ihr heute dankbar seid.

Ommm🧘🏽‍♀🙏🏼

Passt gut auf Euch auf und bleibt gesund!
Herzlichst
Susan

www.susan-bonn.de